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潘慧如、张家慧女神再造计划1.5个月体脂降3%

发布时间:2021-01-26 点击量:123

潘慧如与张家慧12月开始执行「女神再造计划」,订定3个月挑战体脂20%,计划打造女神般的健美身材。执行的3个月也重金礼聘知名运动营养师杨承桦、艺人御用的健身教练蔡在峰,量身订制专属食谱与课程,确保运动与饮食是健康且有成效卓越。

12月10日第一次测量体脂的结果,潘慧如体脂是26.7%,体重51.9公斤;张家慧体脂是22.6%,体重是53.5公斤。接着开始1周3天的健身及食谱执行,才2周的时间,潘慧如的腰围就小了6公分,体重少1公斤;张家慧的腰围也小了3公分,体重少0.5KG。

1月18日第二次测量体脂的结果,潘慧如体脂少了3%,下降到23%,体重少2公斤;张家慧体脂少了2%,22.5%下降到20%,体重少了1公斤。除了体脂下降之外,2位艺人的肌肉量都有往上增加。

女神再造计划进行1.5个月,即使现在一周运动4天,潘慧如与张家慧不但没有喊累,反而都更认真投入,而且完全照着营养师食谱吃、不敢乱偷吃。张家慧目前腹部及手部的肌肉线条轮廓已经很明显可见,潘慧如则是手臂及臀腿线条非常精实。目前预计3月中举办成果发表会,经纪公司也正在着手与出版社讨论出书事宜;对于剩下的1.5个月,2位艺人表示会更加努力,希望呈现最美好的成果给大家。